Sain et savoureux

30 avril 2020

Salade d'haricots verts, pomme de terre et poivron rouge cuit au four

Une petite salade rapide et complète si vous ajoutez une viande, un poisson ou des oeufs. Pour une personne: 221 Calories, 33.7 g de glucides, 6.1 g de lipides, 6.2 g de protides Pour une personne: 200 g de poivron rouge (1 poivron rouge de taille moyenne)...

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Tags: recette, sain, saine, sainement, cuisine, plat, poivron rouge, repas, salade, froid, équilibré, poivron, pomme de terre, déjeuner, dîner, alimentation, aliment, salade composée, cuit au four, haricots verts

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29 avril 2020

Biscuits "cacahuètes-chocolat"

Je suis ravie de ces biscuits, car j'ai mis au point une recette de mon ancienne blog pour la rendre plus saine, je n'étais pas certaine du résultat final, mais je dois dire que ces biscuits m'ont vraiment régalé, donc je partage avec plaisir ma petite...

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Tags: collation, goûter, recette, sans beurre, cuisine, biscuit, gâteau, farine semi-complète, pâtisserie, équilibrage alimentaire, sans huile, sablé, en-cas, vin blanc, vegan, beurre de cacahuètes, croquant, jus de pommes, purée de cacahuètes, sans oeuf

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27 avril 2020

Cake fondant aux amandes et aux bananes

J'avais un peu trop de bananes qu'il fallait absolument passer, j'ai donc choisi de faire ce cake, et je ne le regrette pas, car il est juste excellent. Je me suis inspirée d'une recette d'un vieux livre, mais dans leur recette, il y avait des oeufs et...

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Tags: banane, collation, facile, goûter, manger, recette, simple, amande, cuisine, régime, minceur, dessert, gâteau, pâtisserie, cake, fondant, équilibrage alimentaire, sans oeufs, en-cas, aliment

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27 avril 2020

Salade d'haricots verts, pommes de terre, tomates cerises et jambon de poulet

Une salade très simple, mais délicieuse qui plaît aux grands comme aux petits. Pour 1 personne: 219 Calories, 25.7 g de glucides, 3 g de lipides,,17.2 g de protides Pour 2 personnes: 230 g de pomme de terre cuite à l'eau coupée en dès 150 g d'haricots...

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Tags: recette, cuisine, plat, poulet, régime, tomate, repas, tomate cerise, salade, minceur, froid, équilibré, équilibrage alimentaire, pomme de terre, déjeuner, dîner, aliment, jambon, salade composée, haricots verts

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26 avril 2020

Bowlcake au citron meringué ou non

Vous l'attendez depuis le 17 avril, date à laquelle je l'avais partagé sur mes réseaux sociaux, le voilà enfin, après beaucoup de demande, ce qui me fit très plaisir d'ailleurs. Je ne sais pas ce qui m'a pris en faisant ce bowlcake, j'avais envie d'une...

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Tags: collation, goûter, petit déjeuner, recette, bowlcake, cuisine, flocons d'avoine, compote, sans banane, peu calorique, gâteau, pâtisserie, blanc d’œuf, encas, son d'avoine, crème citron, curd, curd citron, meringue, meringué

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26 avril 2020

Salade composée "concombre, mangue et poulet au paprika"

Je me suis vraiment régalée avec cette salade composée sucrée-salée plutôt faible en glucides, je suis une grande fan de mangue, j'en raffole. Si vous n'aimez pas la mangue, remplacer par de l'ananas. Et ce poulet au paprika était juste délicieux, à refaire...

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Tags: facile, rapide, recette, cuisine, plat, poulet, régime, dinde, salade, minceur, équilibré, mangue, sauce soja, volaille, équilibrage alimentaire, déjeuner, dîner, paprika, salade composée, concombre

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25 avril 2020

Bowlcake à la farine de coco

Si vous n'aimez pas les flocons d'avoine, ce bowlcake est peut-être pour vous, à condition d'aimer la farine de coco et le goût de l'œuf. La farine de coco ne peut pas se remplacer par une autre dans cette recette et encore moins par de la noix de coco...

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Tags: collation, facile, goûter, petit déjeuner, rapide, recette, simple, bowlcake, cuisine, micro-ondes, régime, minceur, équilibré, gâteau, farine de coco, farine de noix de coco, pâtisserie, encas, équilibrage alimentaire, sans flocons d'avoine

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24 avril 2020

Tuiles aux amandes effilées

Une petite recette toute simple à base de blanc d'oeuf, c'est une recette de Marie Chiocca, tirée de son livre "Mes bons goûters du quotidien". Pour une tuile: 32 Calories, 1.5 g de glucides, 2.6 g de lipides, 0.8 g de protides Pour 14 tuiles: 25 g d'huile...

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Tags: facile, rapide, recette, sain, saine, sainement, savoureux, amande, cuisine, biscuit, régime, minceur, calorie, gâteau, pâtisserie, équilibrage alimentaire, alimentation, aliment, blanc d'oeuf, tuile

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24 avril 2020

Smoothie à la framboise

J'adore les porridges et les smoothies bowl, en faite j'aime les bouillies et ça depuis toute petite, enfant mes céréales préférés c'était le Weetabix, c'est pour vous dire Pour une portion: 306 Calories, 43.9 g de glucides, 9.2 g de lipides, 12.1 de...

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Tags: collation, facile, goûter, petit déjeuner, rapide, recette, savoureux, cuisine, régime, framboise, minceur, fruit, sans cuisson, flocon, onctueux, équilibrage alimentaire, flocons d’avoine, alimentation, en-cas, aliment

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24 avril 2020

Duo de choc "chocolat-coco"

Voici un gâteau qui va en ravir plus d'un, simple mais tellement délicieux, j'ai eu la recette sur le compte Instagram Celia.dietique, et dès que j'ai vu sa recette sur son compte, je suis allée immédiatement le préparer. La base au chocolat, c'est comme...

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Tags: collation, facile, goûter, recette, simple, chocolat, cuisine, flocons d'avoine, dessert, gâteau, farine de coco, farine de noix de coco, noix de coco, pâtisserie, moelleux, coco râpée, fondant, encas, équilibrage alimentaire, aliment