Sain et savoureux

19 mai 2020

Lentilles vertes façon "bolognaise"

Ce jour là, j'avais une terrible envie de manger des pâtes, mais à quoi??? J'avais oublié de sortir de la viande ou de poisson du congélateur, du coup, je me suis dit que je devais cuisiner des légumes secs, et c'est comme ça, que je suis venue à faire...

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Tags: facile, rapide, recette, simple, cuisine, plat, régime, tomate, poivron rouge, lentilles, protéine végétale, équilibrage alimentaire, légume sec, légumineuse, végétarien, alimentation, aliment, vertes, bolognaise vegan, coulis de tomates

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18 mai 2020

Pain de viande au poulet

Ce pain de viande au poulet a eu un sacré succès, mon fils et moi, nous l'avons vraiment adoré. Mangez ce pain de viande avec une belle salade verte et un peu de crudité, ou accompagnez le de légumes verts. Pour une part: 126 Calories, 7.2 g de glucides,...

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Tags: manger, recette, sain, saine, sainement, cuisine, plat, poulet, régime, dinde, léger, minceur, healthy, volaille, équilibrage alimentaire, déjeuner, dîner, alimentation, pain de mie complet, pain de viande

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17 mai 2020

Porridge à la noix de coco

Je raffole de ce porridge, je le trouve vraiment excellent, j'adore son goût, sa texture, bref je suis fan. Ce jour là, j'y ai ajouté quelques morceaux de mangue et quelques framboises, mais avec quelques pépites de chocolat et une petite banane, c'est...

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Tags: collation, goûter, petit déjeuner, recette, cuisine, coco, lait de coco, repas, râpée, farine de coco, farine de noix de coco, noix de coco, pâtisserie, porridge, équilibrage alimentaire, bouillie, cuisson, flocon d'avoine, en-cas, matin

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16 mai 2020

Extra fondant à la betterave sans farine

Un fondant au chocolat étonnamment fondant à base de betterave cuite et sans farine. Certains palais diront que nous ressentons la betterave et d'autres non, moi je l'ai légèrement senti, mais ça ne m'a absolument pas dérangé, mon fils lui ne s'est rendu...

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Tags: manger, recette, sain, saine, sainement, chocolat, cuisine, régime, minceur, calorie, healthy, gâteau, pâtisserie, fondant, équilibrage alimentaire, alimentation, sans farine, aliment, betterave, extra

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15 mai 2020

Carrés gourmands "citron-coco"

Après les triangles gourmands "chocolat-coco", qui je rappelle sont juste une pure merveille, je vous laisse les découvrir si ce n'est pas encore fait, je vous présente les carrés gourmands "citron-coco" et c'est vraiment délicieux. Pour une part: 148...

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Tags: collation, goûter, manger, recette, sain, savoureux, cuisine, biscuit, coco, gâteau, noix de coco, pâtisserie, fondant, délicieux, sablé, en-cas, farine d'épeautre, aliment, délice, râpé

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14 mai 2020

Salade "duo de lentilles aux radis et au saumon fumé"

Une délicieuse salade qui change un peu, je trouve que nous cuisinons pas assez les légumes secs et pourtant ils sont excellents que se soit en goût ou pour la santé. Là j'ai choisi de faire une salade composée aux deux lentilles, mais vous pouvez très...

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Tags: recette, cuisine, plat, lentilles, repas, salade, froid, lentilles de corail, légumineuse, déjeuner, dîner, truite fumée, légumes secs, alimentation, aliment, salade composée, lentilles vertes, pic-nique, radis, saumon fumée

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13 mai 2020

Porridge sans cuisson au cacao

Un porridge sans cuisson dit aussi "overnight" car il gonfle pendant la nuit. Simple et rapide à préparer le soir, il vous fera gagner du temps le matin, si vous faites partis des gens pressés. Sur le mien, ce matin là, j'ai ajouté une cuillère à soupe...

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12 mai 2020

Salade de pâtes complètes, courgettes, haricots rouges et tomates cerises

J'ai vraiment apprécié cette salade composée, simple et rapide à faire, elle est parfaite pour un midi que se soit sur place ou sur son lieu de travail. Vous pouvez remplacer les oeufs durs par une portion de volaille ou de thon selon vos goûts et vos...

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11 mai 2020

Bowlcake à la farine d'avoine

Voici une recette de base de bowlcake à la farine d'avoine, son goût est délicieux. Ajouter si vous le souhaitez des pépites de chocolat, des fruits secs, de l'extrait de vanille, de la fleur d'oranger ou autre pour varier les plaisirs. Sur le mien, ce...

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10 mai 2020

Curry de pois chiches à la tomate et aux cacahuètes

Encore une recette qui m'a vraiment régalée, il faut savoir que j'aime tellement les pois chiches, que quand ils sont cuits, je les mange comme des cacahuètes qu'ils soient dorés ou non au four et même nature. Cette recette est assez riche, donc il ne...

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