Sain et savoureux

1 septembre 2019

Biscuits aux flocons d'avoine et à l'amande

Des petits biscuits plutôt moelleux, sans sucres ajoutés. Si vous avez l'habitude aux biscuits "classiques", ces petits biscuits peuvent vous paraître un peu fade, car votre palais n'y est pas habitué, donc si vous voulez, vous pouvez ajouter 10 à 20...

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Tags: facile, manger, rapide, recette, sain, saine, sainement, sans sucre, simple, amande, flocons d'avoine, biscuit, compote, sans sucre raffiné, gâteau, pâtisserie, cranberry, poudre d'amande

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30 août 2019

Porridge au fromage blanc

J'adore le porridge, et après avoir essayé plusieurs recettes, je dois avouer que celui-ci est vraiment mon préféré, j'adore sa texture et son goût que j'étais obligé de le partager avec vous. Il est sans cuisson, vous le préparez la veille, ça ne vous...

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Tags: facile, petit déjeuner, rapide, recette, simple, cuisine, flocons d'avoine, fromage blanc, lait végétal, lait, fruit, pâtisserie, baie de goji, frais, graine de chia, porridge, sans cuisson

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28 août 2019

Feuilleté "Saumon-poireau"

Je vous recommande ce feuilleté qui a vraiment un joli rendu, que se soit juste pour vous ou quand vous aurez des invités, il fera son petit effet. Je vous le propose en entrée en petites parts, ou beaucoup plus généreuse en plat principal avec une petite...

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Tags: facile, manger, recette, sain, saine, sainement, simple, cuisine, plat, pavé, saumon, healthy, carotte, feuilleté, fête, poireau, pâte feuilletée

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26 août 2019

Crêpes à la farine de châtaigne

Ce n'est plus un secret, j'adore les petits déjeuners gourmands, et cette fois, je me suis faite plaisir avec des crêpes à la farine de châtaigne, elle étaient moelleuses et délicieuses, je vous conseille de les essayer. Je ne sucre pas mes crêpes, car...

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Tags: collation, facile, goûter, petit déjeuner, recette, sain, saine, sainement, simple, cuisine, gourmand, crêpe, healthy, farine de châtaigne

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24 août 2019

Banana bread moelleux

Je me suis régalée avec ce banana bread et sa pointe de noisette, il est très moelleux, sans sucre raffiné et sans matière grasse. Que ce soit pour le petit déjeuner ou le goûter, il saura vous combler. Pour une part: 123 Calories, 12.7 g de glucides,...

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Tags: banane, facile, manger, rapide, recette, sain, saine, sainement, sans beurre, sans matière grasse, sans sucre, simple, sans sucre raffiné, healthy, pâtisserie, banana bread, cake, moelleux

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22 août 2019

Filet de poisson et son crumble au chorizo

Une façon très sympathique de manger le poisson, simple et rapide à cuisiner, vous n'aurez pas grand chose à faire. Attention de respecter la portion de chorizo pour que ça reste un plat sain, et à faire seulement une fois la semaine. Pour une personne:...

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Tags: recette, sain, saine, sainement, cuisine, plat, régime, léger, crumble, healthy, cabillaud, chorizo, colin, crumble salé, limande, poisson, poisson blanc

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20 août 2019

Fromage blanc "coco-mangue"

Très simple et très rapide à faire. N'hésitez pas à changer le fruit pour varier les plaisirs. Pour une personne: 200 Calories, 21.7 g de glucides, 9.7 g de lipides, 7.6 g de protides Pour une personne: Une petite mangue bien mûre 100 g de fromage blanc...

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Tags: collation, facile, goûter, manger, rapide, recette, sain, saine, sainement, simple, cuisine, fromage blanc, coco, dessert, healthy, noix de coco, fruit, mangue

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19 août 2019

Tomates farcies au boeuf

D'après ma mère, ces tomates farcies sont les meilleures qu'elle ait pu manger, et venant d'elle, c'est vraiment un super compliment, car elle cuisine vraiment très bien. Pour une personne: 272 Calories, 16.7 g de glucides, 8.7 g de lipides, 31.6 g de...

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14 août 2019

Boules d'énergie "dattes, cacahuètes et cacao"

Un petit coup de mou, prenez une ou deux boules d'énergie pour vous donnez un coup de fouet. Pour une boule: 132 Calories, 16.6 g de glucides, 5.8 g de lipides, 3.8 g de protides Pour 10 boules d'énergie: 40 g de flocons d'avoine 150 g de dattes dénoyautées...

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Tags: boules d'énergie, collation, energy balls, facile, goûter, rapide, recette, sain, saine, sainement, simple, express, healthy

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11 août 2019

Gaufres à la noix de coco

Je dois avouer que j'ai adoré ces gaufres, que je me suis complètement régalée. Elles sont légères, moelleuses avec un bon goût de noix de coco, si vous aimez la noix de coco, ces gaufres sont vraiment faites pour vous. La pâte n'a besoin d'aucun temps...

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