poivron - Sain et savoureux

30 avril 2020

Salade d'haricots verts, pomme de terre et poivron rouge cuit au four

Une petite salade rapide et complète si vous ajoutez une viande, un poisson ou des oeufs. Pour une personne: 221 Calories, 33.7 g de glucides, 6.1 g de lipides, 6.2 g de protides Pour une personne: 200 g de poivron rouge (1 poivron rouge de taille moyenne)...

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Tags: recette, sain, saine, sainement, cuisine, plat, poivron rouge, repas, salade, froid, équilibré, poivron, pomme de terre, déjeuner, dîner, alimentation, aliment, salade composée, cuit au four, haricots verts

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18 février 2020

Poulet au poivron rouge et aux baies de Goji

Un plat que j'ai énormément apprécié, simple et rapide à préparer, de quoi se régaler sans se prendre la tête. A faire avec du poulet ou de la dinde. Pour une version pauvre en glucides, servez ce plat avec des légumes verts, sinon vous pouvez l'accompagner...

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Tags: facile, manger, rapide, recette, sain, saine, simple, cuisine, plat, poulet, curry, poivron rouge, dinde, baie de goji, oignon, poivron, légume, curcuma, volaille, pauvre en glucides

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30 novembre 2019

Curry de pois chiches aux légumes

Que j'ai aimé ce plat, je me suis vraiment régalée, j'ai utilisé des pois chiches secs, que j'ai fait tremper 12h dans 3 fois son volume, et après les avoir rincer, je les ai fait cuire à l'autocuiseur en mode vapeur 40 minutes si je me souviens bien,...

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Tags: facile, manger, rapide, recette, sain, saine, sainement, simple, plat, courgette, curry, poivron rouge, healthy, carotte, légumes, oignon, poivron, pois chiches, déjeuner, dîner

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18 octobre 2019

Tarte salée au boeuf et aux légumes

Une tarte simple, mais pleine de saveurs, mon ado l'a adoré, et pourtant en ce moment, il chipote beaucoup sur les légumes. Donc que vous soyez un adulte ou un enfant qui boudent les légumes, cette quiche peut vraiment vous plaire. Pour une part: 241...

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Tags: facile, recette, cuisine, plat, tomate, haché, viande, oeuf, farce, carotte, oignon, poivron, légume, rouge, salé, tarte, quiche, tomate concentré, tourte

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15 octobre 2019

Tarte rustique aux deux poivrons et aux tomates cerises

Si vous me suivez depuis quelque temps, vous avez dû le remarquer que j'aimais énormément les poivrons rouges, j'aime également les jaunes, et beaucoup moins les verts. Cette fois, j'ai choisi la tarte rustique, car simple à réaliser, et vraiment délicieuse,...

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Tags: facile, manger, rapide, recette, sain, saine, sainement, cuisine, régime, tomate, minceur, healthy, poivron, légume, pâte brisée, rouge, salé, tarte, tarte rustique, équilibrée

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22 septembre 2019

Poêlée "Courgette, poivron rouge, tomates cerises et chorizo"

Encore une poêlée, toujours avec plus ou moins les mêmes légumes, car je les adore, cette fois avec un peu de chorizo, mais attention il faut respecter les quantités de celui-ci, sinon ce plat ne sera plus très sain, il est conseillé de limiter le chorizo...

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Tags: facile, manger, rapide, recette, sain, saine, sainement, simple, cuisine, plat, régime, courgette, légère, tomate cerise, minceur, peu calorique, chorizo, poivron, légume, rouge

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18 septembre 2019

Poêlée aux deux poivrons

C'est une poêlée que j'adore et que je fais régulièrement, simple et plutôt rapide à cuisiner. Accompagner ces légumes d'une portion de protéines (viande, poisson ou protéine végétale) et d'une portion de féculents si vous le souhaitez. Pour une personne:...

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Tags: manger, recette, sain, saine, sainement, cuisine, plat, régime, tomate, poivron jaune, poivron rouge, healthy, peu calorique, poivron, coulis de tomate

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10 septembre 2019

Mijoté de poulet aux poivrons et au miel

Ce mijoté est vraiment délicieux, très simple à préparer, mais il demandera un peu temps pour la cuisson (environ 3h), je vous assure que ça vaut le coup, car la viande en sera encore meilleur. J'ai faite cette recette au multicuiseur, mais vous pouvez...

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Tags: recette, savoureux, cuisine, gourmand, miel, plat, poulet, régime, poivron jaune, poivron rouge, viande, sauce, mijoté, citron, multicuiseur, oignon, poivron, protéine, sportif