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Sain et savoureux
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bouillie
7 juin 2020

Smoothie bowl "banane-cacao"

Smoothie bowl "banane-cacao"
Voici un petit déjeuner que j'adore, et qui me suffit toute la matinée. Je le fais la veille au soir, et le laisse reposer toute la nuit au frais, comme ça le matin, il est bien onctueux. Si vous mangez IG bas, faites le avec une banane verte, et vous...
Posté par milayana à 19:30 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: banane,  collation,  goûter,  petit déjeuner,  recette,  sain,  cuisine,  flocons d'avoine,  cacao,  froid,  avoine,  porridge,  onctueux,  encas,  crémeux,  bouillie,  matin,  smoothie,  smoothie bowl,  mixeur

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17 mai 2020

Porridge à la noix de coco

Porridge à la noix de coco
Je raffole de ce porridge, je le trouve vraiment excellent, j'adore son goût, sa texture, bref je suis fan. Ce jour là, j'y ai ajouté quelques morceaux de mangue et quelques framboises, mais avec quelques pépites de chocolat et une petite banane, c'est...
Posté par milayana à 08:11 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: collation,  goûter,  petit déjeuner,  recette,  cuisine,  coco,  lait de coco,  repas,  râpée,  farine de coco,  farine de noix de coco,  noix de coco,  pâtisserie,  porridge,  équilibrage alimentaire,  bouillie,  cuisson,  flocon d'avoine,  en-cas,  matin

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13 mai 2020

Porridge sans cuisson au cacao

Porridge sans cuisson au cacao
Un porridge sans cuisson dit aussi "overnight" car il gonfle pendant la nuit. Simple et rapide à préparer le soir, il vous fera gagner du temps le matin, si vous faites partis des gens pressés. Sur le mien, ce matin là, j'ai ajouté une cuillère à soupe...
Posté par milayana à 08:05 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: collation,  goûter,  petit déjeuner,  recette,  savoureux,  cuisine,  gourmand,  cacao,  lait végétal,  régime,  minceur,  lait,  pâtisserie,  sans cuisson,  équilibrage alimentaire,  bouillie,  flocon d'avoine,  en-cas,  overnight,  porrige

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14 décembre 2019

Porridge au son d'avoine

Porridge au son d'avoine
Un délicieux porridge au son d'avoine, facile et rapide à cuisiner, ça vous prendra environ 5 minutes. Onctueux, copieux, et pour le rendre gourmand, ajouter quelques fruits à coque, des fruits séchés, un fruit frais, ça vous fera un petit déjeuner complet....
Posté par milayana à 09:02 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: collation,  facile,  goûter,  petit déjeuner,  rapide,  recette,  copieux,  cuisine,  lait végétal,  minceur,  lait,  équilibré,  avoine,  porridge,  encas,  équilibrage alimentaire,  bouillie,  cuisson,  lait demi-écrémé,  son d'avoine

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9 décembre 2019

Porridge au cacao, aux flocons d'avoine et à la farine de coco

Porridge au cacao, aux flocons d'avoine et à la farine de coco
Un porridge sain et gourmand aux saveurs cacaoté et coco, un régal. Je ne l'ai pas sucré, mais vous pouvez ajouter une cuillère à café du sucrant de votre choix (sucre, cassonade, miel, sirop d'agave, édulcorant...). Pour un bol sans les fruits: 191 Calories,...
Posté par milayana à 07:47 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: collation,  goûter,  petit déjeuner,  recette,  copieux,  cuisine,  flocons d'avoine,  cacao,  lait végétal,  coco,  minceur,  farine de coco,  farine de noix de coco,  porridge,  flocon,  encas,  équilibrage alimentaire,  bouillie,  cuisson,  nourrissant

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