simple - Sain et savoureux

22 mai 2020

Boulettes végétariennes aux lentilles

Plusieurs fois par semaine, je fais des plats végétariens, et là, j'avais envie de cuisiner des lentilles, mais ça ne disait trop rien à mon fils malgré qu'il aime ça, alors je me suis dit que j'allais les faire sous forme de boulettes et c'est plutôt...

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19 mai 2020

Lentilles vertes façon "bolognaise"

Ce jour là, j'avais une terrible envie de manger des pâtes, mais à quoi??? J'avais oublié de sortir de la viande ou de poisson du congélateur, du coup, je me suis dit que je devais cuisiner des légumes secs, et c'est comme ça, que je suis venue à faire...

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Tags: facile, rapide, recette, simple, cuisine, plat, régime, tomate, poivron rouge, lentilles, protéine végétale, équilibrage alimentaire, légume sec, légumineuse, végétarien, alimentation, aliment, vertes, bolognaise vegan, coulis de tomates

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8 mai 2020

Gnocchis aux épinards

Je vous l'accorde la couleur n'est pas très jolie, et ça ne met pas forcément en appétit, mais c'est vraiment pas mauvais et c'est parfait si vous n'arrivez à faire manger des épinards à vos enfants ou même à votre conjoint (e), et bien peut-être qu'avec...

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Tags: facile, rapide, recette, simple, cuisine, plat, haché, épinard, minceur, équilibrage alimentaire, déjeuner, dîner, gratin, alimentation, aliment, gnocchis, photo, enfant, pas à pas, tuto

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8 mai 2020

Carrés moelleux "cacahuètes-chocolat"

Mon fils et moi, nous nous sommes régalés avec ces délicieux carrés "cacahuètes-chocolat", avec un filet de chocolat, c'est encore meilleur, mais mon fils lui a préféré, un filet de caramel. Vous pouvez faire votre purée ou beurre de cacahuètes vous-même:...

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Tags: facile, manger, rapide, recette, savoureux, simple, chocolat, cuisine, gourmand, beurre de cacahuète, cacahuète, régime, minceur, gâteau, pâtisserie, moelleux, équilibrage alimentaire, alimentation, aliment, purée de cacahuètes

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4 mai 2020

Cake à l'orange

Il me restait une belle orange, et je n'avais pas envie de la manger comme ça, je me suis rappelé que j'ai repéré une recette de cake à l'orange dans le livre "Desserts pour diabétiques gourmands", je l'ai donc essayé, et je ne suis absolument pas déçue,...

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Tags: facile, rapide, recette, simple, cuisine, farine complète, régime, minceur, sans sucre raffiné, équilibré, gâteau, pâtisserie, cake, moelleux, citron, équilibrage alimentaire, orange, IG bas, agrume, purée d'amandes

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3 mai 2020

Gnocchis à la patate douce

C'était la deuxième fois que je faisais des gnocchis maison, la première fois remonte déjà à quelques années et c'était à la pomme de terre. Ayant un reste de patate douce coupée mais non cuisinée, j'ai choisi de l'utiliser de cette façon, car je savais...

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Tags: facile, manger, recette, simple, cuisine, plat, régime, repas, minceur, patate douce, maison, équilibrage alimentaire, déjeuner, dîner, alimentation, aliment, gnocchis, photo, poêlé, étape

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27 avril 2020

Cake fondant aux amandes et aux bananes

J'avais un peu trop de bananes qu'il fallait absolument passer, j'ai donc choisi de faire ce cake, et je ne le regrette pas, car il est juste excellent. Je me suis inspirée d'une recette d'un vieux livre, mais dans leur recette, il y avait des oeufs et...

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Tags: banane, collation, facile, goûter, manger, recette, simple, amande, cuisine, régime, minceur, dessert, gâteau, pâtisserie, cake, fondant, équilibrage alimentaire, sans oeufs, en-cas, aliment

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25 avril 2020

Bowlcake à la farine de coco

Si vous n'aimez pas les flocons d'avoine, ce bowlcake est peut-être pour vous, à condition d'aimer la farine de coco et le goût de l'œuf. La farine de coco ne peut pas se remplacer par une autre dans cette recette et encore moins par de la noix de coco...

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Tags: collation, facile, goûter, petit déjeuner, rapide, recette, simple, bowlcake, cuisine, micro-ondes, régime, minceur, équilibré, gâteau, farine de coco, farine de noix de coco, pâtisserie, encas, équilibrage alimentaire, sans flocons d'avoine

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24 avril 2020

Duo de choc "chocolat-coco"

Voici un gâteau qui va en ravir plus d'un, simple mais tellement délicieux, j'ai eu la recette sur le compte Instagram Celia.dietique, et dès que j'ai vu sa recette sur son compte, je suis allée immédiatement le préparer. La base au chocolat, c'est comme...

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Tags: collation, facile, goûter, recette, simple, chocolat, cuisine, flocons d'avoine, dessert, gâteau, farine de coco, farine de noix de coco, noix de coco, pâtisserie, moelleux, coco râpée, fondant, encas, équilibrage alimentaire, aliment

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16 avril 2020

Poêlée de crevettes aux champignons et aux petits pois

Simple, rapide et efficace, je me suis régalée avec ce plat. Pour rester dans mon taux de glucides, j'ai choisi de les accompagner de pâtes de Konjac, mais vous pouvez très bien les accompagner d'une portion de nouilles chinoises, de pâtes complètes ou...

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