simple - Sain et savoureux

7 septembre 2019

Champignons farcis au bœuf

Je n'avais pas prévu de faire ce plat, mais en voulant acheter des fruits et des légumes, je suis tombée sur ces gros champignons à farcir, et ça m'a de suite donné envie de les acheter pour pouvoir les cuisiner le soir même. C'est simple à réaliser et...

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Tags: facile, manger, recette, sain, saine, sainement, simple, plat, bœuf, healty, champignon, farce, farci

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5 septembre 2019

Granola aux 5 céréales et aux quinoas soufflés

Voici un granola aux 5 céréales, c'est un mélange déjà préparé que j'ai eu en magasin bio, et le quinoa soufflé, je l'ai acheté dans le même magasin. A ajouter dans du lait, du yaourt ou du fromage blanc avec un fruit frais pour un petit déjeuner complet....

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Tags: facile, goûter, petit déjeuner, recette, sain, saine, sainement, simple, amande, flocons d'avoine, gourmand, granola, noisette, noix de pécan, quinoa, healthy, pâtisserie, pépite de chocolat, 5 céréales, maison

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3 septembre 2019

Cabillaud au four, sauce légère citronnée, et sa poêlée de légumes

Un plat très simple à réaliser avec le poisson blanc de votre choix, mais pleins de saveurs, parfait si vous voulez manger léger ou pour perdre du poids. Une portion de riz peut être ajoutée, et bien sûr vous pouvez simplement faire que le poisson ou...

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Tags: facile, manger, rapide, recette, sain, saine, sainement, simple, cuisine, plat, régime, léger, healthy, cabillaud, colin, poisson, poisson blanc, cuisson au four, légumes, poêlée

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1 septembre 2019

Biscuits aux flocons d'avoine et à l'amande

Des petits biscuits plutôt moelleux, sans sucres ajoutés. Si vous avez l'habitude aux biscuits "classiques", ces petits biscuits peuvent vous paraître un peu fade, car votre palais n'y est pas habitué, donc si vous voulez, vous pouvez ajouter 10 à 20...

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30 août 2019

Porridge au fromage blanc

J'adore le porridge, et après avoir essayé plusieurs recettes, je dois avouer que celui-ci est vraiment mon préféré, j'adore sa texture et son goût que j'étais obligé de le partager avec vous. Il est sans cuisson, vous le préparez la veille, ça ne vous...

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Tags: facile, petit déjeuner, rapide, recette, simple, cuisine, flocons d'avoine, fromage blanc, lait végétal, lait, fruit, pâtisserie, baie de goji, frais, graine de chia, porridge, sans cuisson

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28 août 2019

Feuilleté "Saumon-poireau"

Je vous recommande ce feuilleté qui a vraiment un joli rendu, que se soit juste pour vous ou quand vous aurez des invités, il fera son petit effet. Je vous le propose en entrée en petites parts, ou beaucoup plus généreuse en plat principal avec une petite...

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Tags: facile, manger, recette, sain, saine, sainement, simple, cuisine, plat, pavé, saumon, healthy, carotte, feuilleté, fête, poireau, pâte feuilletée

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26 août 2019

Crêpes à la farine de châtaigne

Ce n'est plus un secret, j'adore les petits déjeuners gourmands, et cette fois, je me suis faite plaisir avec des crêpes à la farine de châtaigne, elle étaient moelleuses et délicieuses, je vous conseille de les essayer. Je ne sucre pas mes crêpes, car...

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Tags: collation, facile, goûter, petit déjeuner, recette, sain, saine, sainement, simple, cuisine, gourmand, crêpe, healthy, farine de châtaigne

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24 août 2019

Banana bread moelleux

Je me suis régalée avec ce banana bread et sa pointe de noisette, il est très moelleux, sans sucre raffiné et sans matière grasse. Que ce soit pour le petit déjeuner ou le goûter, il saura vous combler. Pour une part: 123 Calories, 12.7 g de glucides,...

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20 août 2019

Fromage blanc "coco-mangue"

Très simple et très rapide à faire. N'hésitez pas à changer le fruit pour varier les plaisirs. Pour une personne: 200 Calories, 21.7 g de glucides, 9.7 g de lipides, 7.6 g de protides Pour une personne: Une petite mangue bien mûre 100 g de fromage blanc...

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Tags: collation, facile, goûter, manger, rapide, recette, sain, saine, sainement, simple, cuisine, fromage blanc, coco, dessert, healthy, noix de coco, fruit, mangue

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19 août 2019

Tomates farcies au boeuf

D'après ma mère, ces tomates farcies sont les meilleures qu'elle ait pu manger, et venant d'elle, c'est vraiment un super compliment, car elle cuisine vraiment très bien. Pour une personne: 272 Calories, 16.7 g de glucides, 8.7 g de lipides, 31.6 g de...

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