maison - Sain et savoureux

20 mai 2020

Granola exotique

Voici un granola pas mauvais du tout qui a bien comblé ma gourmandise du matin, accompagné de fromage blanc ou de skyr, d'un peu de compote et de quelques morceaux d'ananas et de framboise, je me suis régalée. Pour une portion de 30 g: 156 Calories, 16.9...

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Tags: collation, goûter, petit déjeuner, recette, cuisine, granola, coco, avoine, noix de coco, ananas, pâtisserie, 5 céréales, maison, flocon, orange, oléagineux, en-cas, matin, exotique, tropical

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3 mai 2020

Gnocchis à la patate douce

C'était la deuxième fois que je faisais des gnocchis maison, la première fois remonte déjà à quelques années et c'était à la pomme de terre. Ayant un reste de patate douce coupée mais non cuisinée, j'ai choisi de l'utiliser de cette façon, car je savais...

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Tags: facile, manger, recette, simple, cuisine, plat, régime, repas, minceur, patate douce, maison, équilibrage alimentaire, déjeuner, dîner, alimentation, aliment, gnocchis, photo, poêlé, étape

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23 avril 2020

Céréales maison aux flocons d'avoine

Des céréales à la farine de sarrasin et aux flocons d'avoine que j'ai vraiment apprécié, accompagné d'un yaourt ou de fromage blanc avec un fruit frais et quelques oléagineux, ça en fait un petit déjeuner parfait. Pour cette recette, j'ai fait un peu...

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Tags: collation, facile, goûter, petit déjeuner, rapide, recette, sans beurre, cuisine, flocons d'avoine, lait, sans sucre raffiné, maison, encas, céréale, céréales maison, farine de sarrasin, s

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27 mars 2020

Céréales maison à la cannelle

Voici une recette de céréales maison à la cannelle, car mon fils en est fan. C'est une première pour moi, et je ne savais pas ce que ça allait donner, mais je me suis lancée un peu au hasard, et le résultat nous a plu. Bien sûr, ces "céréales" n'ont absolument...

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Tags: collation, facile, goûter, manger, petit déjeuner, rapide, recette, sans beurre, cuisine, biscuit, sans sucre raffiné, équilibré, cannelle, gâteau, pâtisserie, maison, alimentation, en-cas, farine d'épeautre, céréale

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9 novembre 2019

Pesto d'épinards

J'avais dans mon frigo, des épinards frais qui commençaient à être un peu moches, et donc au lieu de les jeter, j'ai préféré les transformer en pesto, et j'ai vraiment bien fait, car je trouve ça vraiment excellent et ça change du pesto traditionnel au...

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Tags: manger, recette, sain, saine, sainement, cuisine, plat, épinard, sauce, healthy, maison, macro, macronutriment, fromage, huile d'olive, noix, parmesan, pesto, pignons de pin

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20 octobre 2019

Pâte à tartiner légère au potiron et au chocolat noir

Ne fuyez pas en voyant cette recette de pâte à tartiner, car je vous assure qu'elle est vraiment délicieuse, et le potiron ne se sent pas plus que ça. Le potiron permet d'avoir une pâte à tartiner moins calorique, moins grasse que les pâtes à tartiner...

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5 septembre 2019

Granola aux 5 céréales et aux quinoas soufflés

Voici un granola aux 5 céréales, c'est un mélange déjà préparé que j'ai eu en magasin bio, et le quinoa soufflé, je l'ai acheté dans le même magasin. A ajouter dans du lait, du yaourt ou du fromage blanc avec un fruit frais pour un petit déjeuner complet....

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Tags: facile, goûter, petit déjeuner, recette, sain, saine, sainement, simple, amande, flocons d'avoine, gourmand, granola, noisette, noix de pécan, quinoa, healthy, pâtisserie, pépite de chocolat, 5 céréales, maison