rapide - Sain et savoureux

31 mai 2020

Bowlcake à la noix de coco

Les bowlcakes font partis de mes petits déjeuners préférés, car ils sont faciles à varier et qu'ils calent toute la matinée, mais mon chouchou reste le porridge qu'il soit chaud ou froid. Pour un bowlcake sans chocolat: 325 Calories, 31.7 g de glucides,...

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Tags: facile, manger, petit déjeuner, rapide, recette, sain, saine, sainement, sans beurre, sans sucre, simple, bowlcake, express, allégé, compote, sans banane, flocon d'avoine

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26 mai 2020

Beurre de pomme

Je dois vous avouer que je suis tombée en amour avec cette pâte à tartiner appelée "beurre de pomme", je l'ai tellement trouvé bonne, que je n'ai pas su être raisonnable, et j'ai mangé une bonne partie à la cuillère. Parfait pour napper vos crêpes, pancakes,...

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Tags: collation, facile, goûter, petit déjeuner, rapide, recette, cuisine, sirop d'agave, régime, pomme, minceur, pâtisserie, onctueux, encas, équilibrage alimentaire, pâte à tartiner, crémeux, purée d'amandes, beurre de pomme, sans huile de palme

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25 mai 2020

Glace minute à la mangue

Depuis l'an dernier, je n'arrête pas de me faire des glaces "minutes", car c'est bon, c'est rapide et surtout c'est sain, peu calorique, bref, cette glace a tout bon. Prête en 5 minutes pour être manger imédiatement et seulement avec deux ingrédients....

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Tags: facile, rapide, recette, cuisine, express, glace, minute, régime, sans sorbetière, minceur, calorie, peu calorique, fruit, mangue, onctueux, équilibrage alimentaire, crémeux, faible, mixeur, sorbet

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22 mai 2020

Boulettes végétariennes aux lentilles

Plusieurs fois par semaine, je fais des plats végétariens, et là, j'avais envie de cuisiner des lentilles, mais ça ne disait trop rien à mon fils malgré qu'il aime ça, alors je me suis dit que j'allais les faire sous forme de boulettes et c'est plutôt...

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Tags: facile, rapide, recette, sain, saine, simple, cuisine, plat, régime, boulette, minceur, équilibrage alimentaire, légume sec, légumineuse, déjeuner, dîner, lentille, sans viande, verte, végétarienne

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21 mai 2020

Flan de carottes au chèvre frais

Un délicieux flan de carottes au chèvre frais à manger chaud ou froid. SI vous n'aimez pas le chèvre, vous pouvez remplacer ce fromage par de la ricotta ou du fromage frais de type "Saint-Môret". Pour une part: 101 Calories, 7.5 g de glucides, 5.2 g de...

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Tags: facile, rapide, recette, cuisine, plat, régime, repas, minceur, froid, carotte, salé, équilibrage alimentaire, fromage, déjeuner, dîner, alimentation, aliment, chaud, chèvre frais, flan

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19 mai 2020

Lentilles vertes façon "bolognaise"

Ce jour là, j'avais une terrible envie de manger des pâtes, mais à quoi??? J'avais oublié de sortir de la viande ou de poisson du congélateur, du coup, je me suis dit que je devais cuisiner des légumes secs, et c'est comme ça, que je suis venue à faire...

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Tags: facile, rapide, recette, simple, cuisine, plat, régime, tomate, poivron rouge, lentilles, protéine végétale, équilibrage alimentaire, légume sec, légumineuse, végétarien, alimentation, aliment, vertes, bolognaise vegan, coulis de tomates

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10 mai 2020

Curry de pois chiches à la tomate et aux cacahuètes

Encore une recette qui m'a vraiment régalée, il faut savoir que j'aime tellement les pois chiches, que quand ils sont cuits, je les mange comme des cacahuètes qu'ils soient dorés ou non au four et même nature. Cette recette est assez riche, donc il ne...

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Tags: rapide, recette, cuisine, beurre de cacahuète, cacahuète, plat, tomate, curry, lait de coco, mijoté, légumineuse, pois chiches, déjeuner, dîner, légumes secs, végétarien, purée de cacahuète, vegan

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8 mai 2020

Gnocchis aux épinards

Je vous l'accorde la couleur n'est pas très jolie, et ça ne met pas forcément en appétit, mais c'est vraiment pas mauvais et c'est parfait si vous n'arrivez à faire manger des épinards à vos enfants ou même à votre conjoint (e), et bien peut-être qu'avec...

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Tags: facile, rapide, recette, simple, cuisine, plat, haché, épinard, minceur, équilibrage alimentaire, déjeuner, dîner, gratin, alimentation, aliment, gnocchis, photo, enfant, pas à pas, tuto

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8 mai 2020

Carrés moelleux "cacahuètes-chocolat"

Mon fils et moi, nous nous sommes régalés avec ces délicieux carrés "cacahuètes-chocolat", avec un filet de chocolat, c'est encore meilleur, mais mon fils lui a préféré, un filet de caramel. Vous pouvez faire votre purée ou beurre de cacahuètes vous-même:...

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Tags: facile, manger, rapide, recette, savoureux, simple, chocolat, cuisine, gourmand, beurre de cacahuète, cacahuète, régime, minceur, gâteau, pâtisserie, moelleux, équilibrage alimentaire, alimentation, aliment, purée de cacahuètes

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4 mai 2020

Cake à l'orange

Il me restait une belle orange, et je n'avais pas envie de la manger comme ça, je me suis rappelé que j'ai repéré une recette de cake à l'orange dans le livre "Desserts pour diabétiques gourmands", je l'ai donc essayé, et je ne suis absolument pas déçue,...

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