gouter - Sain et savoureux

15 mai 2020

Carrés gourmands "citron-coco"

Après les triangles gourmands "chocolat-coco", qui je rappelle sont juste une pure merveille, je vous laisse les découvrir si ce n'est pas encore fait, je vous présente les carrés gourmands "citron-coco" et c'est vraiment délicieux. Pour une part: 148...

Posté par milayana à 11:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: collation, goûter, manger, recette, sain, savoureux, cuisine, biscuit, coco, gâteau, noix de coco, pâtisserie, fondant, délicieux, sablé, en-cas, farine d'épeautre, aliment, délice, râpé

Partager cet article

13 mai 2020

Porridge sans cuisson au cacao

Un porridge sans cuisson dit aussi "overnight" car il gonfle pendant la nuit. Simple et rapide à préparer le soir, il vous fera gagner du temps le matin, si vous faites partis des gens pressés. Sur le mien, ce matin là, j'ai ajouté une cuillère à soupe...

Posté par milayana à 08:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: collation, goûter, petit déjeuner, recette, savoureux, cuisine, gourmand, cacao, lait végétal, régime, minceur, lait, pâtisserie, sans cuisson, équilibrage alimentaire, bouillie, flocon d'avoine, en-cas, overnight, porrige

Partager cet article

11 mai 2020

Bowlcake à la farine d'avoine

Voici une recette de base de bowlcake à la farine d'avoine, son goût est délicieux. Ajouter si vous le souhaitez des pépites de chocolat, des fruits secs, de l'extrait de vanille, de la fleur d'oranger ou autre pour varier les plaisirs. Sur le mien, ce...

Posté par milayana à 09:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: collation, goûter, manger, petit déjeuner, recette, sain, saine, sainement, savoureux, bowlcake, cuisine, micro-ondes, gâteau, farine de coco, pâtisserie, équilibrage alimentaire, alimentation, en-cas, aliment, farine d'avoine

Partager cet article

9 mai 2020

Muffins ultra moelleux "amandes, coco, et cœur framboises"

Je me suis vraiment régalée avec ces petits muffins, j'ai trouvé le goût excellent et cette texture très moelleuse, vraiment très agréable en bouche, il me tarde d'en refaire. Pour un muffin: 200 Calories, 7.8 g de glucides, 13.6 g de lipides, 9.3 g de...

Posté par milayana à 11:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: collation, goûter, recette, amande, cuisine, régime, coco, framboise, minceur, dessert, muffin, gâteau, farine de coco, farine de noix de coco, pâtisserie, moelleux, équilibrage alimentaire, ricotta, en-cas, coeur framboises

Partager cet article

6 mai 2020

Smoothie bowl à la mangue et à la coco ou non

Comme vous pouvez le voir, je suis devenue accro aux smoothies bowl, je me régale vraiment à chaque, c'est simple, rapide à faire, et tellement facile à varier. Pour un smoothie bowl au lait demi-écrémé: 256 Calories, 44.7 de glucides, 5.4 g de lipides,...

Posté par milayana à 21:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: collation, goûter, petit déjeuner, recette, cuisine, flocons d'avoine, coco, lait de coco, noix de coco, fruit, mangue, encas, smoothie, bowl

Partager cet article

5 mai 2020

Triangles gourmands "chocolat-coco"

Je dois vous avouer que j'ai tapé vraiment fort avec ces triangles gourmands, car c'est juste une pure tuerie, je déteste employer ce mot, mais là, je n'en vois pas d'autre, c'est vraiment une pure merveille pour mes papilles et mon fils les a plus qu'adoré....

Posté par milayana à 11:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: collation, goûter, manger, recette, sain, savoureux, cuisine, biscuit, coco, gâteau, noix de coco, pâtisserie, fondant, délicieux, sablé, en-cas, farine d'épeautre, aliment, délice, râpé

Partager cet article

2 mai 2020

Cake aux 5 céréales et aux bananes

Un cake riche en céréales complètes, parfait pour un goûter, mais aussi pour un petit-déjeuner accompagné de fromage blanc et d'un petit fruit. Ce cake vous permettra de passer vos bananes mûres, mais si vous mangez IG bas, préférez des bananes vertes...

Posté par milayana à 12:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: banane, collation, goûter, petit déjeuner, recette, cuisine, régime, dessert, avoine, gâteau, pâtisserie, cake, moelleux, cranberry, 5 céréales, flocon, fruits secs, en-cas, amandes, calories

Partager cet article

1 mai 2020

Sablés à la noisette

Des petits sablés tout simples mais terriblement délicieux. Pour un biscuit: 81 Calories, 6.6 g de glucides, 5.9 g de lipides, 1.6 g de protides Pour 15 biscuits: 125 g de farine d'épeautre ou de farine de blé ordinaire 50 g de noisettes en poudre 2 g...

Posté par milayana à 12:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: collation, goûter, manger, recette, cuisine, gourmand, biscuit, noisette, régime, cookie, gâteau, pâtisserie, encas, équilibrage alimentaire, sablé, alimentation, croustillant, aliment, food, poudre

Partager cet article

29 avril 2020

Biscuits "cacahuètes-chocolat"

Je suis ravie de ces biscuits, car j'ai mis au point une recette de mon ancienne blog pour la rendre plus saine, je n'étais pas certaine du résultat final, mais je dois dire que ces biscuits m'ont vraiment régalé, donc je partage avec plaisir ma petite...

Posté par milayana à 10:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: collation, goûter, recette, sans beurre, cuisine, biscuit, gâteau, farine semi-complète, pâtisserie, équilibrage alimentaire, sans huile, sablé, en-cas, vin blanc, vegan, beurre de cacahuètes, croquant, jus de pommes, purée de cacahuètes, sans oeuf

Partager cet article

27 avril 2020

Cake fondant aux amandes et aux bananes

J'avais un peu trop de bananes qu'il fallait absolument passer, j'ai donc choisi de faire ce cake, et je ne le regrette pas, car il est juste excellent. Je me suis inspirée d'une recette d'un vieux livre, mais dans leur recette, il y avait des oeufs et...

Posté par milayana à 21:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: banane, collation, facile, goûter, manger, recette, simple, amande, cuisine, régime, minceur, dessert, gâteau, pâtisserie, cake, fondant, équilibrage alimentaire, sans oeufs, en-cas, aliment