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Sain et savoureux
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gouter
16 juin 2019

Gaufres aux flocons d'avoine et à la banane

Gaufres aux flocons d'avoine et à la banane
Envie d'un petit déjeuner sain et gourmand? Cette recette est pour vous. Je vous conseille de la faire un matin où vous avez du temps, car la cuisson des gaufres prend un peu de temps. Pour une gaufre: 148 Calories, 23.5 g de glucides, 3.1 g de lipides,...
Posté par milayana à 13:51 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: facile,  goûter,  manger,  petit déjeuner,  recette,  sain,  saine,  sainement,  sans beurre,  sans sucre,  simple,  gourmand,  sirop d'agave,  farine complète,  gaufre,  lait végétal,  vanille

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15 juin 2019

Granola aux noisettes, noix de pécan, amandes et pépites de chocolat noir

Granola aux noisettes, noix de pécan, amandes et pépites de chocolat noir
Le granola, c'est vraiment quelque chose que j'apprécie énormément, car ça croustille, et que nous pouvons varier les saveurs. C'est facile et plutôt rapide à faire. Dans un yaourt ou du fromage blanc, avec un fruit frais, c'est juste un pur délice. Pour...
Posté par milayana à 10:48 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: facile,  goûter,  petit déjeuner,  rapide,  recette,  sain,  saine,  sainement,  simple,  chocolat,  chocolat noir,  amande,  cuisine,  gourmand,  granola,  miel,  noisette,  noix de pécan

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14 juin 2019

Biscuits aux flocons d'avoine et au chocolat noir, sans beurre, ni sucre raffiné

Biscuits aux flocons d'avoine et au chocolat noir, sans beurre, ni sucre raffiné
Des petits biscuits sains et gourmands pour se faire plaisir sans culpabiliser, mais attention "sain" ne veut pas dire en manger à volonté, car ça reste assez calorique, donc je vous conseille de manger deux petits biscuits, voir trois pour les plus gourmands,...
Posté par milayana à 22:33 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: collation,  facile,  goûter,  petit déjeuner,  rapide,  recette,  sain,  saine,  sainement,  sans beurre,  sans sucre,  simple,  chocolat,  chocolat noir,  express,  flocons d'avoine,  gourmand,  beurre de cacahuète,  biscuit,  manger sainement

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14 juin 2019

Boules d'énergie au beurre de cacahuète et au chocolat noir

Boules d'énergie au beurre de cacahuète et au chocolat noir
Ces boules d’énergie font parties de mes préférées, car elles sont hyper fondantes avec un bon goût de chocolat. Elles sont idéales pour combler les petits creux du matin ou de l’après-midi, mais pour être raisonnable, il faut se limiter à 3 petites boules....
Posté par milayana à 19:12 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: boules d'énergie,  collation,  energy balls,  facile,  goûter,  manger,  petit déjeuner,  rapide,  recette,  sain,  saine,  sainement,  sans beurre,  sans matière grasse,  sans sucre,  savoureux,  simple,  sport,  chocolat,  chocolat noir

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14 juin 2019

Boules d’énergie « banane, dattes, noix et coco râpée »

Boules d’énergie « banane, dattes, noix et coco râpée »
Voici des petites boules d’énergie connues également sous le nom d’energy balls. Elles sont parfaites pour les petites collations du matin ou de l’après-midi, mais elles sont plutôt conseillées pour les personnes qui font du sport. Une fois que vous y...
Posté par milayana à 18:19 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: banane,  boules d'énergie,  collation,  datte,  energy balls,  facile,  goûter,  manger,  petit déjeuner,  rapide,  recette,  sain,  saine,  sainement,  sans beurre,  sans matière grasse,  sans sucre,  savoureux,  simple,  sport

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