food - Sain et savoureux

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16 juin 2020

Gratin de légumes aux flocons de quinoa

Un petit gratin tout simple aux légumes, j'ai choisi de mettre des carottes, des courgettes et des tomates cerises, mais vous pouvez y mettre tous les légumes qui vous plairont. Pour une personne sans fromage: 174 Calories, 18.7 de gludices, 7.6 g de...

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Tags: recette, cuisine, plat, tomate, courgette, repas, oeuf, lait, quinoa, carotte, flocon, tomates cerises, légume, déjeuner, dîner, gratin, alimentation, aliment, flocons de quinoa, food

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1 mai 2020

Sablés à la noisette

Des petits sablés tout simples mais terriblement délicieux. Pour un biscuit: 81 Calories, 6.6 g de glucides, 5.9 g de lipides, 1.6 g de protides Pour 15 biscuits: 125 g de farine d'épeautre ou de farine de blé ordinaire 50 g de noisettes en poudre 2 g...

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Tags: collation, goûter, manger, recette, cuisine, gourmand, biscuit, noisette, régime, cookie, gâteau, pâtisserie, encas, équilibrage alimentaire, sablé, alimentation, croustillant, aliment, food, poudre