fromage blanc - Sain et savoureux

19 mars 2020

Bowlcake façon "Kinder délice"

Que dire de ce petit déjeuner, à part qu'il est à tomber tellement qu'il est gourmand, gourmand et sain, alors pourquoi se priver??? J'ai découvert ce bowlcake façon "Kinder délice" sur une page Facebook grâce à une amie, je n'ai pas fait la recette de...

Posté par milayana à 08:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: facile, petit déjeuner, rapide, recette, chocolat, bowlcake, cuisine, express, flocons d'avoine, micro-ondes, fromage blanc, cacao, plat, sans banane, gâteau, noix de coco, moelleux, coco râpée, kinder délice, petit suisse

Partager cet article

28 février 2020

Muffins "avoine-amande"

Je suis régalée avec ces muffins aux flocons d'avoine et à l'amande, parfait pour un goûter. Pour un muffin avec les pépites de chocolat: 226 Calories, 14.8 g de glucides, 14.5 g de lipides, 8.4 g de protides Pour un muffin sans les pépites de chocolat:...

Posté par milayana à 07:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: collation, facile, goûter, petit déjeuner, rapide, recette, sans beurre, simple, chocolat, amande, cuisine, fromage blanc, dessert, avoine, pâtisserie, flocon, encas, équilibrage alimentaire, fibre, flocon d'avoine

Partager cet article

12 février 2020

Gâteau "ricotta et fromage blanc"

J'ai adoré ce gâteau, c'est comme un cheesecake sans pâte. En plus, d'être bon, il est peu calorique, donc parfait pour se faire plaisir sans culpabiliser. Pour une part: 104 Calories, 6.6 g de glucides, 5.6 g de lipides, 6.9 g de protides Pour 8 parts...

Posté par milayana à 13:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: facile, manger, recette, sain, saine, sainement, simple, cuisine, fromage blanc, régime, minceur, peu calorique, gâteau, pâtisserie, macro, macronutriment, équilibrage alimentaire, cheesecake, cheesecake sans pâte, ricotta

Partager cet article

23 janvier 2020

Purée de potimarron

J'adore les purées de courge, là j'ai choisi de la faire avec du potimarron, mais vous pouvez très bien le remplacer par la courge de votre choix. Pour 100 g de purée: 36 Calories, 5.7 g de glucides, 0.1 g de lipides, 2.2 g de protides Pour 3 à 4 personnes:...

Posté par milayana à 18:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: facile, rapide, recette, sans beurre, simple, cuisine, fromage blanc, plat, régime, minceur, peu calorique, légume, macro, purée, courge, potimarron, équilibrage alimentaire, déjeuner, dîner, sans crème

Partager cet article

15 janvier 2020

Gâteau "pommes-amandes"

Un gâteau moelleux, parfait pour le goûter ou le petit déjeuner, sans matière grasse et sans sucre raffiné. Pour 1 part: 185 Calories, 29.5 g de glucides, 4 g de lipides, 7 g de protides Pour un moule de 20 cm de diamètre (8 parts): 2 oeufs 120 g de fromage...

Posté par milayana à 08:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: collation, goûter, petit déjeuner, recette, sans beurre, sans matière grasse, amande, cuisine, fromage blanc, régime, pomme, minceur, dessert, gâteau, farine semi-complète, fruit, pâtisserie, moelleux, encas, sans huile

Partager cet article

8 janvier 2020

Purée de patates douces

Que j'ai aimé cette purée de patates douces pour sa douceur et son petit goût légèrement sucré, à refaire sans hésiter. Accompagner cette purée de légumes verts et d'une portion de protéines. Pour 100 g de purée: 96 Calories, 20.9 g de glucides, 0.3 de...

Posté par milayana à 11:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: manger, recette, sain, saine, sainement, sans beurre, cuisine, fromage blanc, régime, repas, minceur, patate douce, healthy, légume, macro, purée, équilibrage alimentaire, déjeuner, dîner, sans crème

Partager cet article

22 décembre 2019

Pancakes au son d'avoine et au fromage blanc

Voici une recette de pancakes au son d'avoine que j'adore, car ils sont vraiment moelleux et fondants à la fois, et en plus, très rapide à faire. Je les fais souvent en version sucré pour le petit déjeuner, mais vous pouvez très bien les faire en salé...

Posté par milayana à 08:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: goûter, manger, petit déjeuner, recette, sain, saine, sainement, cuisine, fromage blanc, gourmand, régime, minceur, pancake, crêpe, healthy, peu calorique, pâtisserie, encas, équilibrage alimentaire, son d'avoine

Partager cet article

6 décembre 2019

Gâteau de semoule au fromage blanc

Un gâteau de semoule au fromage blanc, simple, rapide et léger, et vraiment peu calorique. J'ai utilisé une semoule fine de maïs, mais vous pouvez très bien utilisé une semoule fine de blé. Pour 1 petite part avec la stévia: 41 Calories, 2.2 g de glucides,...

Posté par milayana à 10:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, sans beurre, sans matière grasse, cuisine, fromage blanc, biscuit, régime, léger, minceur, dessert, peu calorique, gâteau, pâtisserie, moelleux, macro, macronutriment, équilibrage alimentaire, semoule, polenta, semoule de maïs

Partager cet article

23 novembre 2019

Moelleux aux flocons d'avoine et au fromage blanc

Un gâteau pleins de fibres, parfait pour le petit déjeuner ou le goûter, et en plus faibles en calories, c'est ce que vous allez mettre dedans qui fera monter les calories, donc restez raisonnable. Vous pouvez le faire nature, ou bien ajouter les fruits...

Posté par milayana à 14:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: facile, rapide, recette, sans beurre, sans matière grasse, simple, cuisine, flocons d'avoine, fromage blanc, biscuit, régime, compote, sans sucre raffiné, gâteau, pâtisserie, cake, moelleux, flocon, stévia, compote sans sucres ajoutées

Partager cet article

5 novembre 2019

Hachis parmentier

Un petit classique de la cuisine française, le hachis parmentier, je l'ai préparé pour mon fiston qui chipote un peu en ce moment pour manger. Il l'a bien apprécié, donc pari gagné. Pour une personne: 344 Calories, 31.2 g de glucides, 11.8 g de lipides,...

Posté par milayana à 14:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, cuisine, fromage blanc, plat, tomate, bœuf, légume, purée, hachis, hachis parmentier, pomme de terre