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Sain et savoureux
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puree
23 janvier 2020

Purée de potimarron

Purée de potimarron
J'adore les purées de courge, là j'ai choisi de la faire avec du potimarron, mais vous pouvez très bien le remplacer par la courge de votre choix. Pour 100 g de purée: 36 Calories, 5.7 g de glucides, 0.1 g de lipides, 2.2 g de protides Pour 3 à 4 personnes:...
Posté par milayana à 18:04 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: facile,  rapide,  recette,  sans beurre,  simple,  cuisine,  fromage blanc,  plat,  régime,  minceur,  peu calorique,  légume,  macro,  purée,  courge,  potimarron,  équilibrage alimentaire,  déjeuner,  dîner,  sans crème

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8 janvier 2020

Purée de patates douces

Purée de patates douces
Que j'ai aimé cette purée de patates douces pour sa douceur et son petit goût légèrement sucré, à refaire sans hésiter. Accompagner cette purée de légumes verts et d'une portion de protéines. Pour 100 g de purée: 96 Calories, 20.9 g de glucides, 0.3 de...
Posté par milayana à 11:08 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: manger,  recette,  sain,  saine,  sainement,  sans beurre,  cuisine,  fromage blanc,  régime,  repas,  minceur,  patate douce,  healthy,  légume,  macro,  purée,  équilibrage alimentaire,  déjeuner,  dîner,  sans crème

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5 novembre 2019

Hachis parmentier

Hachis parmentier
Un petit classique de la cuisine française, le hachis parmentier, je l'ai préparé pour mon fiston qui chipote un peu en ce moment pour manger. Il l'a bien apprécié, donc pari gagné. Pour une personne: 344 Calories, 31.2 g de glucides, 11.8 g de lipides,...
Posté par milayana à 14:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: recette,  cuisine,  fromage blanc,  plat,  tomate,  bœuf,  légume,  purée,  hachis,  hachis parmentier,  pomme de terre

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28 octobre 2019

Purée de patate douce à la cannelle et au miel

Purée de patate douce à la cannelle et au miel
J'ai découverte cette recette sur un site américain dont je n'ai pas retenu le nom malheureusement. J'ai été très curieuse d'essayer cette purée sucrée au miel pour le petit déjeuner, et je dois vous avouer que j'ai trouvé cela vraiment très bon, et que...
Posté par milayana à 07:11 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: collation,  facile,  goûter,  manger,  petit déjeuner,  recette,  sain,  saine,  sainement,  simple,  cuisine,  miel,  patate douce,  calorie,  healthy,  cannelle,  sucré,  macro,  purée,  macronutriment

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