tarte - Sain et savoureux

18 juin 2020

Tarte au thon et à la tomate

Voici une tarte au thon que je fais depuis très longtemps et que j'adore toujours autant. Simple et rapide à faire, à manger aussi bien chaud que froid. Pour une part avec la pâte brisée à la farine complète et aux flocons d'avoine: 221 Calories, 21.6...

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Tags: facile, rapide, recette, sain, saine, sainement, simple, cuisine, régime, tomate, thon, minceur, moutarde, pâte brisée, tarte, quiche, équilibrage alimentaire, déjeuner, dîner, salée

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16 juin 2020

Pâte brisée à la farine d'orge mondé et de sarrasin

Voici une pâte brisée IG bas à la farine d'orge mondé et à la farine de sarrasin, cette pâte contient du vin blanc (le vin blanc, c'est le secret pour avoir une pâte croustillante sans utiliser de beurre), j'ai eu cette recette dans le livre "Les secrets...

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Tags: facile, rapide, recette, simple, cuisine, pâte brisée, salé, tarte, tourte, déjeuner, dîner, IG bas, farine de sarrasin, farine d'orge mondé

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9 juin 2020

Pâte brisée au fromage blanc

Une pâte brisée IG bas seulement si vous utilisez la farine d'épeautre, parfaite pour vos tartes, sans beurre, ni huile, mais du fromage blanc. Pour une part: 110 Calories, 18 g de glucides, 1.7 g de lipides, 5.6 g de protides Pour un moule à tarte de...

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Tags: recette, sain, saine, sainement, sans beurre, cuisine, fromage blanc, régime, minceur, healthy, pâte brisée, tarte, macro, macronutriment, tourte, équilibrage alimentaire, sans huile, farine d'épeautre, IG bas

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22 mars 2020

Tarte au brocoli et au saumon fumé

Je me suis régalée avec cette tarte salée. J'ai fait une pâte brisée IG bas à la farine d'orge mondé et à la farine de sarrasin, cette pâte contient du vin blanc (le vin blanc, c'est le secret pour avoir une pâte croustillante sans utiliser de beurre),...

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Tags: manger, recette, sain, cuisine, plat, régime, légère, saumon, minceur, légume, tarte, quiche, équilibrage alimentaire, déjeuner, dîner, sans crème, alimentation, brocoli, fumé, vert

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13 mars 2020

Tarte "carotte-chèvre"

J'ai vu cette recette sur le site "Demotivateur.fr" et de suite le visuel m'a fait de l'oeil. Je n'ai pas changé la recette de base, j'ai juste augmenté la quantité que je trouvais trop juste, et si vous n'aimez pas le chèvre frais, vous pouvez utiliser...

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Tags: manger, recette, sain, saine, sainement, cuisine, repas, oeuf, healthy, carotte, légume, tarte, macro, chèvre, déjeuner, dîner, ricotta, alimentation, frai, pâte à la farine complète

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11 mars 2020

Pâte brisée à la farine complète et aux flocons d'avoine

Voici une pâte brisée à la farine complète et aux flocons d'avoine, riches en fibres, parfaite pour vos tartes salées. Pour une part: 108 Calories, 17.2 g de glucides, 3.5 g de lipides, 3.2 g de protides Pour un moule à tarte de 26 cm de diamètre (8 parts):...

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Tags: manger, recette, sain, saine, sainement, cuisine, flocons d'avoine, farine complète, plat, healthy, pâtisserie, pâte brisée, tarte, macro, macronutriment, équilibrage alimentaire, alimentation

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18 octobre 2019

Tarte salée au boeuf et aux légumes

Une tarte simple, mais pleine de saveurs, mon ado l'a adoré, et pourtant en ce moment, il chipote beaucoup sur les légumes. Donc que vous soyez un adulte ou un enfant qui boudent les légumes, cette quiche peut vraiment vous plaire. Pour une part: 241...

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Tags: facile, recette, cuisine, plat, tomate, haché, viande, oeuf, farce, carotte, oignon, poivron, légume, rouge, salé, tarte, quiche, tomate concentré, tourte

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15 octobre 2019

Tarte rustique aux deux poivrons et aux tomates cerises

Si vous me suivez depuis quelque temps, vous avez dû le remarquer que j'aimais énormément les poivrons rouges, j'aime également les jaunes, et beaucoup moins les verts. Cette fois, j'ai choisi la tarte rustique, car simple à réaliser, et vraiment délicieuse,...

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