equilibree - Sain et savoureux

26 octobre 2019

Gaufres sans beurre, ni sucres ajoutés

J'adore les petits déjeuners gourmands, car c'est bon, c'est réconfortant, et en plus quand tu le partages avec des gens que tu aimes, ça te parait encore meilleur. Cette recette de gaufres est sans beurre et sans sucres ajoutées, de quoi se faire plaisir...

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Tags: collation, goûter, petit déjeuner, recette, sans beurre, sans sucre, cuisine, fromage blanc, gourmand, farine complète, gaufre, régime, compote, sans banane, pâtisserie, équilibrée, macro, macronutriment, encas, équilibrage alimentaire

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16 octobre 2019

Aubergine farcie au bœuf

Voici un plat complet par sa composition, le pain de mie remplace le féculent, et pour rester équilibré, servir cette aubergine farcie avec une belle salade verte. Pour une personne: 334 Calories, 37.4 g de glucides, 8.5 g de lipides, 27.3 g de protides...

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Tags: facile, manger, recette, sain, saine, sainement, simple, cuisine, plat, régime, bœuf, viande, minceur, healthy, farcie, légume, équilibrée, aubergine, équilibrage alimentaire, tomate concentrée

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15 octobre 2019

Tarte rustique aux deux poivrons et aux tomates cerises

Si vous me suivez depuis quelque temps, vous avez dû le remarquer que j'aimais énormément les poivrons rouges, j'aime également les jaunes, et beaucoup moins les verts. Cette fois, j'ai choisi la tarte rustique, car simple à réaliser, et vraiment délicieuse,...

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Tags: facile, manger, rapide, recette, sain, saine, sainement, cuisine, régime, tomate, minceur, healthy, poivron, légume, pâte brisée, rouge, salé, tarte, tarte rustique, équilibrée