tomate - Sain et savoureux

18 octobre 2019

Tarte salée au boeuf et aux légumes

Une tarte simple, mais pleine de saveurs, mon ado l'a adoré, et pourtant en ce moment, il chipote beaucoup sur les légumes. Donc que vous soyez un adulte ou un enfant qui boudent les légumes, cette quiche peut vraiment vous plaire. Pour une part: 241...

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Tags: facile, recette, cuisine, plat, tomate, haché, viande, oeuf, farce, carotte, oignon, poivron, légume, rouge, salé, tarte, quiche, tomate concentré, tourte

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15 octobre 2019

Tarte rustique aux deux poivrons et aux tomates cerises

Si vous me suivez depuis quelque temps, vous avez dû le remarquer que j'aimais énormément les poivrons rouges, j'aime également les jaunes, et beaucoup moins les verts. Cette fois, j'ai choisi la tarte rustique, car simple à réaliser, et vraiment délicieuse,...

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Tags: facile, manger, rapide, recette, sain, saine, sainement, cuisine, régime, tomate, minceur, healthy, poivron, légume, pâte brisée, rouge, salé, tarte, tarte rustique, équilibrée

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8 octobre 2019

Mijoté de poulet à la tomate et aux champignons

Petit mijoté où il ne faut pas grand chose pour le préparer, mais qui saura combler vos papilles. J'ai utilisé mon multicuiseur pour faire ce plat, mais un simple faitout peut très bien faire l'affaire. Pour une personne: 279 Calories, 21.3 g de glucides,...

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Tags: manger, recette, sain, saine, sainement, savoureux, cuisine, plat, poulet, tomate, dinde, tomate cerise, viande, champignon, healthy, mijoté, multicuiseur, mijoteuse, tendre, volaille

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18 septembre 2019

Poêlée aux deux poivrons

C'est une poêlée que j'adore et que je fais régulièrement, simple et plutôt rapide à cuisiner. Accompagner ces légumes d'une portion de protéines (viande, poisson ou protéine végétale) et d'une portion de féculents si vous le souhaitez. Pour une personne:...

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Tags: manger, recette, sain, saine, sainement, cuisine, plat, régime, tomate, poivron jaune, poivron rouge, healthy, peu calorique, poivron, coulis de tomate

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19 août 2019

Tomates farcies au boeuf

D'après ma mère, ces tomates farcies sont les meilleures qu'elle ait pu manger, et venant d'elle, c'est vraiment un super compliment, car elle cuisine vraiment très bien. Pour une personne: 272 Calories, 16.7 g de glucides, 8.7 g de lipides, 31.6 g de...

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Tags: facile, manger, recette, sain, saine, sainement, simple, plat, tomate, bœuf, tomate farcie, healty, farce, farcie

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9 juillet 2019

Salade d'épinards au poulet

Voilà une petite idée de salade quand nous sommes pressés et que nous voulons manger léger. Pour une personne: 320 Calories, 10.5 g de glucides, 16 g de lipides, 33.7 g de protides Pour une personne: Deux grosses poignées d'épinards frais 100 g de poulet...

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Tags: facile, manger, rapide, recette, sain, saine, sainement, express, plat, poulet, tomate, tomate cerise, épinard, healty, froid, mimolette, pique-nique

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29 juin 2019

Tomate farcie au poulet façon "œuf cocotte"

Vous hésitez entre la tomate farcie ou un oeuf cocotte, n'hésitez plus et faites les deux. Pour une personne sans compter la semoule ou le riz: 353 Calories, 8.1 g de glucides, 19.9 g de lipides, 35.2 g protides Pour 2 personnes: 1 petite courgette coupée...

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Tags: facile, manger, recette, sain, saine, sainement, simple, plat, poulet, tomate, cocotte, oeuf, oeuf cocotte, tomate farcie

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16 juin 2019

Dès de poulet au beurre de cacahuète et à la tomate

J'ai eu cette recette dans le livre "BIM" de Thibault Geoffray (ce n'est pas la première que je vous parle de lui, et si vous êtes sportif ou non, je vous conseille fortement son livre), vous pouvez également la trouver sur son compte Instragram, et par...

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Tags: facile, rapide, recette, sain, saine, sainement, simple, sport, cuisine, beurre de cacahuète, manger sainement, cacahuète, plat, plat complet, poulet, riz, régime, tomate