froid - Sain et savoureux

27 avril 2020

Salade d'haricots verts, pommes de terre, tomates cerises et jambon de poulet

Une salade très simple, mais délicieuse qui plaît aux grands comme aux petits. Pour 1 personne: 219 Calories, 25.7 g de glucides, 3 g de lipides,,17.2 g de protides Pour 2 personnes: 230 g de pomme de terre cuite à l'eau coupée en dès 150 g d'haricots...

Posté par milayana à 18:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, cuisine, plat, poulet, régime, tomate, repas, tomate cerise, salade, minceur, froid, équilibré, équilibrage alimentaire, pomme de terre, déjeuner, dîner, aliment, jambon, salade composée, haricots verts

Partager cet article

22 avril 2020

Salade "riz, lentilles vertes, tomates cerises et raisins secs"

Voici une petite salade composée toute simple qui a bien plu chez moi. Pour une personne sans l'oeuf: 384 Calories, 55.3 g de glucides, 11.9 g de lipides, 11.3 g de protides Pour une personne avec l'oeuf: 457 Calories, 55.7 g de glucides, 16.8 g de lipides,...

Posté par milayana à 08:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: facile, rapide, recette, cuisine, plat, riz, régime, lentilles, repas, minceur, froid, équilibré, frais, tomates cerises, déjeuner, dîner, raisins secs, salade composée, tomates, vertes

Partager cet article

12 avril 2020

Salade "avocat-poulet"

Voici un plat complet que me fait ma mère quand je vais lui rendre visite l'été et que j'adore. Pour une personne: 455 Calories, 30.8 g de glucides, 37 g de lipides, 23.1 g de protides Pour trois personnes: 300 g de riz basmati cuit et froid 2 avocats...

Posté par milayana à 22:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: manger, recette, savoureux, cuisine, fromage blanc, plat, poulet, régime, repas, minceur, moutarde, froid, tomates cerises, sauce légère, équilibrage alimentaire, déjeuner, dîner, alimentation, avocat, salade composée

Partager cet article

3 avril 2020

Salade "haricots blancs, tomates cerises, champignons de Paris, jambon et noix"

En entrée ou en plat, cette salade vous régalera, et pour les intéressés, elle est IG bas. Les haricots blancs font partis des légumineuses, ils sont très rassasiants, riche en fibres et en protéines, ils en font un aliment vraiment très intéressant,...

Posté par milayana à 10:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, cuisine, plat, poulet, régime, salade, minceur, complet, froid, champignon, entrée, équilibrage alimentaire, champignon de Paris, légume sec, légumineuse, noix, déjeuner, dîner, haricot blanc, jambon

Partager cet article

9 juillet 2019

Salade d'épinards au poulet

Voilà une petite idée de salade quand nous sommes pressés et que nous voulons manger léger. Pour une personne: 320 Calories, 10.5 g de glucides, 16 g de lipides, 33.7 g de protides Pour une personne: Deux grosses poignées d'épinards frais 100 g de poulet...

Posté par milayana à 15:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: facile, manger, rapide, recette, sain, saine, sainement, express, plat, poulet, tomate, tomate cerise, épinard, healty, froid, mimolette, pique-nique