biscuit - Sain et savoureux

10 février 2020

Biscuits aux graines de sésame et aux pépites de chocolat

Envie de vous faire un petit plaisir pour le goûter, je vous conseille d'essayer ces biscuits, simples mais vraiment délicieux, j'ai eu beaucoup de mal à respecter ma portion recommandée. Pour 1 biscuit: 78 Calories, 7.2 g de glucides, 4.5 g de lipides,...

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Tags: collation, goûter, manger, petit déjeuner, recette, sain, saine, sainement, chocolat, cuisine, biscuit, farine complète, sans sucre raffiné, healthy, gâteau, pâtisserie, encas, équilibrage alimentaire, graines de sésame, flocons d’avoine

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5 février 2020

Biscuits aux flocons d'avoine et aux amandes effilées

J'ai adoré ces petits biscuits pour mon goûter tout simple, mais délicieux. Attention à ne pas en abuser, un ou deux biscuits pour un goûter suffissent largement avec un fruit frais ou une compote sans sucres ajoutés. Pour 1 biscuit: 120 Calories, 9.2...

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Tags: manger, recette, sain, saine, sainement, sans beurre, chocolat, amande, cuisine, flocons d'avoine, biscuit, farine complète, healthy, avoine, gâteau, pâtisserie, flocon, huile de colza, pépite, sablé

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6 décembre 2019

Gâteau de semoule au fromage blanc

Un gâteau de semoule au fromage blanc, simple, rapide et léger, et vraiment peu calorique. J'ai utilisé une semoule fine de maïs, mais vous pouvez très bien utilisé une semoule fine de blé. Pour 1 petite part avec la stévia: 41 Calories, 2.2 g de glucides,...

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Tags: recette, sans beurre, sans matière grasse, cuisine, fromage blanc, biscuit, régime, léger, minceur, dessert, peu calorique, gâteau, pâtisserie, moelleux, macro, macronutriment, équilibrage alimentaire, semoule, polenta, semoule de maïs

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23 novembre 2019

Moelleux aux flocons d'avoine et au fromage blanc

Un gâteau pleins de fibres, parfait pour le petit déjeuner ou le goûter, et en plus faibles en calories, c'est ce que vous allez mettre dedans qui fera monter les calories, donc restez raisonnable. Vous pouvez le faire nature, ou bien ajouter les fruits...

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Tags: facile, rapide, recette, sans beurre, sans matière grasse, simple, cuisine, flocons d'avoine, fromage blanc, biscuit, régime, compote, sans sucre raffiné, gâteau, pâtisserie, cake, moelleux, flocon, stévia, compote sans sucres ajoutées

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20 novembre 2019

Cake "cacao - noisettes" à la farine de châtaigne

Avant que cette recette me plaise à 100%, j'ai dû la faire plusieurs fois, et apporter quelques ajustements, et cette fois, je dois dire que j'ai adoré ce cake, que se soit son goût ou sa texture. A refaire sans la moindre hésitation, et si vous faites...

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16 novembre 2019

Boules citronnées "amandes - noix de coco"

Des petites boules citronnées pour combler une petite envie de gourmandise, simple, rapide et sans cuisson. Il vous faudra juste un petit mixeur pour pouvoir les réaliser. Pour une boule: 92 Calories, 3.3 g de glucides, 7.7 g de lipides, 1.2 g de protides...

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15 novembre 2019

Cookies aux flocons d'avoine et aux pépites de chocolat noir

Des petits cookies aux flocons d'avoine, parfaits pour caler les petits creux de l'après-midi, le plus dur se sera d'en manger un ou deux pas plus. Pour un cookie: 166 Calories, 20.3 g de glucides, 7.4 g de lipides, 4.3 g de protides Pour 5 cookies: 1...

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Tags: collation, goûter, recette, sain, saine, sainement, chocolat, chocolat noir, flocons d'avoine, biscuit, healthy, avoine, cookie, pâtisserie, pépite de chocolat

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3 novembre 2019

Cookies aux flocons d'avoine et à la banane

Que dire sur ces cookies, à part qu'ils sont délicieux et très simple à faire avec seulement 3 ingrédients. Pas de sucres ajoutés, ni de matières grasses. Personnellement ces biscuits sont adoptés. Pour un biscuit: 79 Calories, 13.3 g de glucides, 2 g...

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Tags: banane, facile, rapide, recette, sain, saine, sainement, sans beurre, sans matière grasse, sans sucre, simple, chocolat, flocons d'avoine, biscuit, healthy, avoine, cookie, pâtisserie, 3 ingrédients

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23 octobre 2019

Biscuits moelleux aux pépites de chocolat

J'ai énormément aimé ces biscuits moelleux, je les ai tellement apprécié que je n'ai pas réussi à respecter ma portion. La texture de ces biscuits est entre le moelleux d'un cake et celui d'une brioche. Pour un biscuit: 60 Calories, 7.8 g de glucides,...

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19 octobre 2019

Muffins "Carottes, noisettes, cannelle"

Ce qui est bien avec les carottes, c'est que nous pouvons les cuisiner aussi bien en salé qu'en sucré. Là j'ai choisi de faire de délicieux muffins à la carotte, noisette et cannelle, ils sont délicieux, mais malgré tout, je vous prépare une nouvelle...

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