epice - Sain et savoureux

23 mai 2020

Beignets de chou-fleur au four

Une nouvelle façon de manger du chou-fleur qui peut vraiment plaire aux enfants, ainsi qu'aux grands. Pour une personne: 219 Calories, 37.1 g de glucides, 3.6 g de lipides, 12.5 g de protéines Pour 3 personnes: 700 g de chou-fleur 160 g de fromage blanc...

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Tags: recette, sain, saine, sainement, cuisine, fromage blanc, plat, repas, beignet, farine semi-complète, légume, chou-fleur, épice, déjeuner, dîner, four, paprika, alimentation, aliment, cuit au four

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28 janvier 2020

Choux de Bruxelles rôtis au four

Voici une recette de choux de Bruxelles qui change vraiment du traditionnel choux de Bruxelles aux lardons. Rôtis au four, ça change énormément leur goût, donc si vous n'aimez pas les choux de Bruxelles aux lardons, essayez cette version, car elle risque...

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Tags: facile, rapide, recette, simple, plat, régime, curry, minceur, légume, équilibrage alimentaire, épice, déjeuner, dîner, légume vert, choux de Bruxelles, four, paprika, rôti

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2 janvier 2020

Brochettes de poulet "citron - curry"

Des petites brochettes de poulet toutes simples, mais vraiment délicieuses. Pour 1 brochette: 66 Calories, 1.9 g de glucides, 1 g de lipides, 12.7 g de protides Pour 5 petites brochettes: 300 g de poulet coupé en dès 25 g de jus de citron 1/2 cuillère...

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Tags: facile, manger, rapide, recette, sain, simple, cuisine, plat, poulet, curry, dinde, viande, brochette, citron, tendre, volaille, épice, déjeuner, dîner, débutant

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16 décembre 2019

Curry de lentilles vertes aux épinards

Voici encore un curry, je me suis inspirée d'un dal sag que j'ai mangé dans un restaurant indien, j'ai trouvé ça délicieux, mais celui que j'ai goûté, était vraiment gras, ce qui a un peu gâché le plat, j'ai donc essayé de le reproduire à ma façon, mais...

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Tags: facile, recette, simple, cuisine, plat, curry, curry de lentilles, épinard, légume, curcuma, légume sec, légumineuse, cumin, épice, végétalien, végétarien, bouillon, lentille, lentille verte, surgelé

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18 novembre 2019

Velouté de carottes à l'orange

Avec le froid et le mauvais temps qui s'intallent, j'ai très souvent envie de manger un bon bol de velouté. Avec 1 kilo de carottes à portée de main et quelques oranges, c'est naturellement que j'ai eu envie d'essayer ce mélange que j'avais repéré sur...

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Tags: recette, cuisine, plat, régime, légère, minceur, peu calorique, carotte, macro, macronutriment, soupe, velouté, équilibrage alimentaire, cumin, orange, épice, potage