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Sain et savoureux
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a emporter
10 juillet 2020

Salades de pâtes complètes au saumon fumé et aux petits pois

Salades de pâtes complètes au saumon fumé et aux petits pois
Une salade composée toute simple qui plaît aux plus grands nombres, plutôt rapide à réaliser pour le jour où nous sommes pressés. Pour une personne: 282 Calories, 31.6 g de glucides, 5.7 g de lipides, 27.5 g de protides Pour 2 personnes: 180 g de pâtes...
Posté par milayana à 11:07 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: facile,  recette,  simple,  cuisine,  régime,  saumon,  repas,  minceur,  froid,  pique-nique,  pâte,  pâte complète,  saumon fumé,  équilibrage alimentaire,  déjeuner,  dîner,  salade composée,  petits pois,  à emporter,  plaisir

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11 juin 2020

Sandwich au pain complet "œuf, tomates cerises, fromage blanc et jambon de poulet"

Sandwich au pain complet "œuf, tomates cerises, fromage blanc et jambon de poulet"
Un sandwich bien croustillant qui change un peu. Pour une personne: 396 Calories, 46.3 g de glucides, 9.6 g de lipides, 29.4 g de protides Pour une personne: 2 tranches de pain complet sans sucres ajoutés 1 oeuf dur écrasé 1 tranche de jambon de poulet...
Posté par milayana à 20:48 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: recette,  sain,  saine,  sainement,  cuisine,  fromage blanc,  poulet,  régime,  tomate cerise,  oeuf,  minceur,  froid,  healthy,  pain complet,  équilibrage alimentaire,  jambon,  pic-nique,  à emporter,  oeuf dur,  sandwich

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10 juin 2020

Salade "boulgour, quinoa, pomme, chèvre et noix de pécan"

Salade "boulgour, quinoa, pomme, chèvre et noix de pécan"
J'adore cette salade sucrée-salée, elle est gourmande et bien copieuse. Pour une personne: 453 Calories, 43.2 g de glucides, 26.4 g de lipides, 12.5 g protides Pour une personne: 20 g de boulgour cru 20 g de quinoa cru 50 g de sucrine coupée en chiffonnade...
Posté par milayana à 13:33 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: facile,  rapide,  recette,  sain,  simple,  cuisine,  noix de pécan,  régime,  pomme,  salade,  minceur,  quinoa,  froid,  sucré salé,  chèvre,  équilibrage alimentaire,  fromage,  salade composée,  boulgour,  à emporter

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