filet - Sain et savoureux

3 juin 2020

Émincé de poulet aux légumes, sauce soja et miel

Si vous aimez les plats sucrés-salés, celui-ci est peut-être pour vous. Accompagner ce plat d'une portion de riz complet ou basmati ou de nouilles chinoises. Pour une personne: 254 Calories, 19.7 g de glucides, 8.1 g de lipides, 26.5 g de protides Pour...

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Tags: rapide, recette, simple, cuisine, miel, plat, poulet, courgette, dinde, escalope, filet, viande, carotte, sauce soja, légume, volaille, émincé, déjeuner, dîner, sucré-salé

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10 mars 2020

Poulet au pesto maison

Un plat simple que j'adore, facile et rapide à faire. Faisant attention à mon poids, et pour ne pas exagérer avec les calories, je l'ai accompagné de pâtes de konjac (pâtes japonaises faites à partir de la plante "konjac"), ces pâtes ne contiennent quasiment...

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Tags: facile, manger, rapide, recette, sain, saine, simple, cuisine, plat, poulet, tomate, dinde, escalope, filet, tomate cerise, viande, épinard, aiguillette, volaille, pesto

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11 octobre 2019

Mijoté de poulet "Ananas - miel"

Un plat sucré-salé qui a régalé tout le monde à la maison. Très simple à réaliser, mais la cuisson est un peu longue, vu qu'il s'agit d'un mijoté, mais j'adore vraiment cette cuisson, car la viande est très tendre, et très savoureuse. J'ai fait ce plat...

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Tags: facile, recette, simple, cuisine, miel, plat, poulet, dinde, escalope, filet, ananas, mijoté, multicuiseur, sauce soja, salé, mijoteuse, phillips, soja, sucré, sucré salé

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1 octobre 2019

Mijoté de poulet "Citron - vinaigre balsamique"

J'adore faire des mijotés, car ça ne demande pas beaucoup de préparation, et qu'une fois la cuisson lancée, nous n'avons plus besoin de nous en occuper. Ce mijoté a été très apprécié par mon fils de 15 ans, il a vraiment très apprécié la sauce et le poulet...

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Tags: manger, recette, cuisine, plat, poulet, régime, légère, escalope, filet, léger, viande, minceur, peu calorique, mijoté, citron, multicuiseur, phillips, balsamique, sauce légère, vinaigre

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16 juin 2019

Filet de poulet pané aux flocons d'avoine

Je dis "merci" à Thibault Geoffray pour cette fabuleuse recette, c'est simple à faire, plutôt rapide et terriblement gourmand. Pour que ce plat reste sain, il faut respecter les proportions données, et l'accompagné d'une salade d'épinard ou autre avec...

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Tags: facile, manger, recette, sain, saine, sainement, cuisine, plat, poulet, escalope, filet, fromage râpé, léger, milanaise, pané, repas, tomate cerise